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Recupera tu mente, reconquista tu vida – Marian Rojas Estapé
Recupera tu mente, reconquista tu vida – Marian Rojas Estapé
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🧠 Recupera tu mente, reconquista tu vida – Marian Rojas Estapé
🌿 Cuando entiendes cómo funciona tu mente, puedes volver a tomar el control de tu vida.
En esta nueva obra, la reconocida psiquiatra y autora bestseller Marian Rojas Estapé te ofrece una guía profunda y práctica para recuperar tu equilibrio emocional, reducir el estrés, mejorar tu atención y reconectar contigo mismo en un mundo que constantemente nos distrae y nos agota mentalmente.
Con un lenguaje claro, empático y respaldado por ciencia, la autora explica cómo el cortisol, las pantallas, el multitasking y los traumas no resueltos afectan nuestra salud mental y bienestar. Además, entrega herramientas sencillas y efectivas para recuperar la concentración, la paz interior y la alegría de vivir.
✔️ Ideal para personas que se sienten saturadas, ansiosas o mentalmente desconectadas
✔️ Recomendado para quienes buscan claridad, salud emocional y hábitos más conscientes
✔️ Lleno de ejemplos, estrategias y explicaciones fáciles de aplicar en la vida diaria
📚 Una lectura transformadora para quienes quieren dejar de vivir en modo automático y empezar a construir una vida más plena, saludable y en paz consigo mismos.
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