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Libera al tigre que llevas dentro – Alba Cardalda
Libera al tigre que llevas dentro – Alba Cardalda
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🐅✨ Libera al tigre que llevas dentro – Alba Cardalda
🧠 Aprende a poner límites sin culpa ni miedo
💬 Herramientas prácticas para decir “no” con seguridad
✍️ Más de 100 ejercicios interactivos para trabajar tu asertividad
🚀 Un journal terapéutico que te ayuda a recuperar tu voz
📖 Libera al tigre que llevas dentro es un libro de Alba Cardalda, psicóloga especializada en psicoterapia y divulgación sobre bienestar emocional. En esta obra, la autora propone un journal terapéutico interactivo diseñado para ayudarte a desarrollar una habilidad fundamental para la vida: la asertividad y la capacidad de poner límites sanos en tus relaciones.
Muchas personas viven callando lo que sienten, evitando conflictos o aceptando situaciones que no desean por miedo a incomodar a otros. A través de este libro, Cardalda explica que aprender a decir “basta” o “no” también se puede entrenar, y ofrece un método práctico para hacerlo con seguridad y respeto.
A lo largo de sus páginas encontrarás más de 100 ejercicios y reflexiones guiadas que te permitirán trabajar tu comunicación, reconocer tus límites y aprender a enfrentar conversaciones difíciles tanto en el trabajo como en la vida personal.
Con un estilo cercano, claro y motivador, la autora te invita a dejar de reprimir lo que piensas y empezar a expresar lo que necesitas, sin perder la calma ni el respeto hacia los demás. Es un libro pensado para que participes activamente, reflexiones y avances paso a paso en tu crecimiento personal.
✨ Ideal para quienes desean fortalecer su autoestima, mejorar sus relaciones y aprender a defender sus propios límites con seguridad y equilibrio.
👉 Consigue Libera al tigre que llevas dentro de Alba Cardalda en libreriakaizen.com y comienza hoy mismo a desarrollar la confianza y la voz que necesitas para vivir con más libertad. 🛒📚
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