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La brújula metabólica – Ingo Froböse
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🥑 La brújula metabólica – Ingo Froböse
Reprograma tu metabolismo para una vida más saludable y activa después de los 40
En La brújula metabólica, el Dr. Ingo Froböse, experto alemán en deporte y salud, ofrece una guía práctica para revitalizar tu metabolismo en la segunda mitad de la vida. Con más de 40 años de experiencia en medicina preventiva, Froböse explica cómo el ejercicio, la nutrición adecuada y el descanso son fundamentales para mantener la vitalidad y prevenir enfermedades comunes asociadas al envejecimiento. Este libro es esencial para quienes buscan sentirse jóvenes y enérgicos, independientemente de su edad.
Beneficios destacados:
💪 Ejercicio como medicina: Aprende por qué la actividad física regular es más efectiva que muchos medicamentos para mantener la salud.
🍽️ Nutrición consciente: Descubre cómo una dieta equilibrada, baja en grasas y carbohidratos, puede mejorar tu metabolismo y bienestar general.
😴 Importancia del descanso: Comprende cómo el sueño adecuado favorece la regeneración celular y el funcionamiento óptimo del cuerpo.
🧘 Manejo del estrés: Estrategias para reducir el estrés y proteger la salud cardiovascular y mental.
Si buscas una guía para revitalizar tu salud y energía, La brújula metabólica es la herramienta que necesitas. Con consejos prácticos y respaldados científicamente, este libro te ayudará a vivir una vida más plena y saludable.
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