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Enséñale a tu ansiedad quién manda – Joel Minden
Enséñale a tu ansiedad quién manda – Joel Minden
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🧘♀️ Enséñale a tu ansiedad quién manda – Joel Minden
💬 Una guía práctica para dejar de vivir en modo alerta y empezar a vivir en paz.
¿Te sientes atrapado por pensamientos ansiosos que no te dejan disfrutar del presente? En este libro, el psicólogo clínico Joel Minden ofrece herramientas concretas y respaldadas por la psicología cognitivo-conductual para que puedas identificar, desafiar y transformar los patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad.
Con un enfoque directo, claro y muy accesible, este libro se ha convertido en una herramienta esencial para quienes quieren tomar el control de su mente y recuperar su calma interior.
✔️ Técnicas prácticas que puedes aplicar desde el primer día
✔️ Ideal para personas que sufren de ansiedad, estrés o sobrepensamiento
✔️ Escrito por un experto en salud mental con enfoque realista y empático
📚 Una guía poderosa para dejar de vivir en automático y comenzar a elegir con tranquilidad. Tu mente puede ser tu aliada, ¡descubre cómo lograrlo!
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